Mon coach psy

Thérapie & accompagnement pour aller mieux 

dans la vie et au travail 

180 rue du Genevois
parc d'activité de côte rousse - Chambery le haut
Bat C - 1er étage 
73000 Chambery
tel. 07 68 60 89 50

à propos 

Alban Lascar

J'accompagne en thérapie individuelle,  sur les problématiques de stress,  d'anxiété, de confiance en soi, et sur le traitement des traumatismes et de ses conséquences (angoisses, estime en soi et dépression ...). Je travaille également sur la souffrance au travail ( burn out, harcèlement, stress, anxiété ...) et la guérison de ses conséquences au quotidien.

Je propose de nombreux outils et accompagnements, principalement des thérapies brèves :   psychothérapie centrée sur la personne ou sur l'objectif, cohérence cardiaque, pleine conscience, PNL, EMDR et hypnose ... pour vous aider à trouver une réponse positive aux problématiques que vous rencontrez.

 
01.

Régulation du stress et des émotions :

L'anxiété ne tombe pas du ciel, il y a toujours une bonne raison de s'inquiéter. La peur est utile à la survie de l'individu. Quand le signal est permanent, il n'y a plus de repos possible et de disponibilité pour la vie tout simplement. La peur de la peur s'installe durablement.

Travailler à identifier les sources de son anxiété, est une première étape essentielle à son traitement.

02.
Estime de soi

Une des erreurs sur le traitement de l’estime de soi est de croire qu’il suffit de comprendre le passé et ses causes pour changer le présent et l’avenir. Les problèmes d’estime de soi proviennent de comportements anciens, inadaptés à la situation présente.

03.
Traitement du stress post traumatique et des traumatismes par l’EMDR :

Certains événements ont un toujours un effet des années après qu’ils aient eu lieu empêchant les sujets de vivre leur vie normalement. Leur influence perdure et c'est toute la vie du sujet qui est organisée en fonction et autour du symptôme.

 
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© 2018. Alban Lascar